Пирожки с джемом из дрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 306 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 306 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 48.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Дрожжи сухие |
| 7 | Джем |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 29.24 мг |
| Калий | 48.73 мг |
| Магний | 4.87 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.95 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 38.99 мг |
| Витамин A | 9.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 48.73 мкг |
| Витамин K | 0.97 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 4.87 мкг |
| Бета-каротин | 9.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе