Молодой картофель, запеченный в кожуре в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 120 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 120 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 14.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка молодая |
| 2 | Масло оливковое |
| 3 | Соль крупная |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 3.06 мг |
| Калий | 214.5 мг |
| Магний | 9.19 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.31 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 30.64 мг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин С | 3.06 мг |
| Витамин E | 612.87 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе