Котлеты с картошкой в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 10.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 17.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Говяжий фарш |
| 3 | Хлеб белый |
| 4 | Молоко |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Томатный соус |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 13.43 мг |
| Калий | 134.29 мг |
| Магний | 4.48 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.79 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 35.81 мг |
| Витамин A | 44.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.79 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 89.53 мкг |
| Витамин K | 4.48 мкг |
| Витамин PP | 0.9 мг |
| Фолеевая кислота | 8.95 мкг |
| Бета-каротин | 26.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе