Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
205 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
19.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
17.4 г |
| Углеводы
|
5.5 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачки
|
| 2
|
Грецкие орехи
|
| 3
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
18.35 мг |
| Калий
|
183.49 мг |
| Магний
|
27.52 мг |
| Марганец
|
0.37 мг |
| Медь
|
0.18 мг |
| Селен
|
0.92 мкг |
| Цинк
|
0.55 мг |
| Фосфор
|
55.05 мг |
| Витамин A
|
91.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
5.5 мг |
| Витамин E
|
917.43 мкг |
| Витамин K
|
18.35 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.17 мкг |
| Бета-каротин
|
550.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
