Десерт из творога, печенья и малины без выпечки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 26.6 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 16.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сметана |
| 3 | Сахар |
| 4 | Печенье песочное |
| 5 | Малина |
| 6 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 66.56 мг |
| Калий | 83.19 мг |
| Магний | 8.32 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.66 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 49.92 мг |
| Витамин A | 33.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 3.33 мг |
| Витамин E | 166.39 мкг |
| Витамин K | 1.66 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 8.32 мкг |
| Бета-каротин | 16.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе