Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
197 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
8.3 г |
| Насыщенные жиры
|
5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
26.6 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
16.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Печенье песочное
|
| 5
|
Малина
|
| 6
|
Мёд
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
66.56 мг |
| Калий
|
83.19 мг |
| Магний
|
8.32 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
1.66 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
49.92 мг |
| Витамин A
|
33.28 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
3.33 мг |
| Витамин E
|
166.39 мкг |
| Витамин K
|
1.66 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.32 мкг |
| Бета-каротин
|
16.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
