Рецепт грузинского шашлыка из свинины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 225 кКал |
| Белки | 13.5 г |
| Жиры | 17.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 14 г |
| Углеводы | 1.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 32.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Винный уксус красный |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Хмели-сунели |
| 6 | Паприка молотая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 2.7 мг |
| Калий | 107.82 мг |
| Магний | 5.39 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.7 мкг |
| Цинк | 0.81 мг |
| Фосфор | 43.13 мг |
| Витамин A | 26.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 0.54 мг |
| Витамин E | 161.73 мкг |
| Витамин PP | 1.62 мг |
| Фолеевая кислота | 2.7 мкг |
| Бета-каротин | 161.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе