Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
135 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
15 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
13.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Репчатый лук
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Куриное филе
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Сметана
|
| 9
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
16.71 мг |
| Калий
|
111.42 мг |
| Магний
|
5.57 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.79 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
44.57 мг |
| Витамин A
|
55.71 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
2.79 мг |
| Витамин E
|
278.55 мкг |
| Витамин K
|
5.57 мкг |
| Витамин PP
|
1.67 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.14 мкг |
| Бета-каротин
|
278.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
