Куриные бедра в кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 172 кКал |
| Белки | 16.1 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 0.9 г |
| Холестерин | 71.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бедра |
| 2 | Кефир 1% |
| 3 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 26.91 мг |
| Калий | 89.69 мг |
| Магний | 8.97 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.48 мкг |
| Цинк | 0.9 мг |
| Фосфор | 71.75 мг |
| Витамин B-6 | 0.45 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин PP | 4.48 мг |
| Фолеевая кислота | 4.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе