Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
172 кКал |
| Белки
|
16.1 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
0.9 г |
| Холестерин
|
71.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бедра
|
| 2
|
Кефир 1%
|
| 3
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.9 мг |
| Кальций
|
26.91 мг |
| Калий
|
89.69 мг |
| Магний
|
8.97 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.48 мкг |
| Цинк
|
0.9 мг |
| Фосфор
|
71.75 мг |
| Витамин B-6
|
0.45 мг |
| Витамин B-12
|
0.45 мкг |
| Витамин PP
|
4.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
