Окрошка на сыворотке с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 59 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 59 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 20 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель отварной |
| 2 | Куриное мясо отварное |
| 3 | Яйца варёные |
| 4 | Огурцы свежие |
| 5 | Зелень |
| 6 | Помидоры свежие |
| 7 | Сметана |
| 8 | Сыворотка молочная |
| 9 | Горчица французская |
| 10 | Лимонный сок |
| 11 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 25 мг |
| Калий | 75 мг |
| Магний | 5 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.5 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 25 мг |
| Витамин A | 25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.5 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 50 мкг |
| Витамин K | 5 мкг |
| Витамин PP | 0.75 мг |
| Фолеевая кислота | 5 мкг |
| Бета-каротин | 150 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе