Калорийность блюда - 47 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
47 кКал |
| Белки
|
1.2 г |
| Жиры
|
2.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2 г |
| Углеводы
|
6 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачок
|
| 2
|
Баклажан
|
| 3
|
Репчатый лук
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Помидор твердых сортов
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.24 мг |
| Кальций
|
6.02 мг |
| Калий
|
96.39 мг |
| Магний
|
4.82 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.12 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
12.05 мг |
| Витамин A
|
60.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
12.05 мг |
| Витамин E
|
240.96 мкг |
| Витамин K
|
12.05 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.02 мкг |
| Бета-каротин
|
361.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
