Рецепт куриных окорочков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 15.7 г |
| Жиры | 14.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 54.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные окорочка |
| 2 | Лимон |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Соль |
| 5 | Сладкая молотая паприка |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 3.41 мг |
| Калий | 102.39 мг |
| Магний | 6.83 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.41 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 102.39 мг |
| Витамин A | 34.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 3.41 мг |
| Витамин E | 341.3 мкг |
| Витамин PP | 3.41 мг |
| Фолеевая кислота | 3.41 мкг |
| Бета-каротин | 204.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе