Рис с уткой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 19 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 44.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утка |
| 2 | Рис длиннозерновой |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 6.33 мг |
| Калий | 94.94 мг |
| Магний | 6.33 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.16 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 50.63 мг |
| Витамин A | 316.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.63 мкг |
| Витамин С | 1.27 мг |
| Витамин E | 189.87 мкг |
| Витамин K | 6.33 мкг |
| Витамин PP | 1.27 мг |
| Фолеевая кислота | 6.33 мкг |
| Бета-каротин | 189.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе