Перцы, фаршированные куриным фаршем, в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 15 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 7.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свежий болгарский перец |
| 2 | Рис |
| 3 | Куриное филе |
| 4 | Морковь |
| 5 | Репчатый лук |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Томатный сок |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Сахар |
| 10 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 7.48 мг |
| Калий | 74.81 мг |
| Магний | 4.99 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.49 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 24.94 мг |
| Витамин A | 124.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 4.99 мг |
| Витамин E | 124.69 мкг |
| Витамин K | 2.49 мкг |
| Витамин PP | 1.25 мг |
| Фолеевая кислота | 4.99 мкг |
| Бета-каротин | 74.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе