Компот из малины на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 45 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 45 кКал |
| Белки | 0.1 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 11.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Малина |
| 2 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.09 мг |
| Кальций | 2.82 мг |
| Калий | 20.36 мг |
| Магний | 2 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.05 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 3.27 мг |
| Витамин A | 3.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 2.73 мг |
| Витамин E | 0.05 мкг |
| Витамин K | 0.73 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 3.09 мкг |
| Бета-каротин | 36.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе