Молодой картофель, запеченный в рукаве в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 112 кКал |
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 15.1 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка молодая |
| 2 | Масло оливковое |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Укроп |
| 5 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 3.36 мг |
| Калий | 210.26 мг |
| Магний | 5.05 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.17 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 25.23 мг |
| Витамин A | 8.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.52 мг |
| Витамин E | 504.63 мкг |
| Витамин K | 16.82 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 3.36 мкг |
| Бета-каротин | 50.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе