Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
165 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
6.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
22.4 г |
| Клетчатка
|
2.5 г |
| Холестерин
|
15 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречневая крупа
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Топленое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
4.99 мг |
| Калий
|
99.75 мг |
| Магний
|
37.41 мг |
| Марганец
|
0.37 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
2.49 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
74.81 мг |
| Витамин A
|
49.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин PP
|
1 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.48 мкг |
| Бета-каротин
|
24.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
