Баклажан с помидорами и сыром в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 86 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 12.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажан |
| 2 | Помидор |
| 3 | Сметана |
| 4 | Майонез |
| 5 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 62.63 мг |
| Калий | 167.01 мг |
| Магний | 10.44 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.09 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 41.75 мг |
| Витамин A | 62.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 4.18 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 41.75 мкг |
| Витамин K | 4.18 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 6.26 мкг |
| Бета-каротин | 313.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе