Компот из абрикосов и малины на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 42 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Абрикосы |
| 2 | Малина |
| 3 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 6.67 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 3.33 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.17 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 6.67 мг |
| Витамин A | 166.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 5 мг |
| Витамин E | 0.17 мкг |
| Витамин K | 1.67 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 3.33 мкг |
| Бета-каротин | 100 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе