Оладьи из кабачков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 124 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 34.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Майонез |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 9.24 мг |
| Калий | 92.42 мг |
| Магний | 5.55 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.77 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 18.48 мг |
| Витамин A | 36.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 3.7 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 369.69 мкг |
| Витамин K | 1.85 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 5.55 мкг |
| Бета-каротин | 184.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе