Тефтели из индейки в сливочном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 174 кКал |
| Белки | 11.5 г |
| Жиры | 13 г |
| Насыщенные жиры | 7.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 57.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Лук |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сливки |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Манная крупа |
| 7 | Мука |
| 8 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 72.05 мг |
| Калий | 115.27 мг |
| Магний | 7.2 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.32 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 86.46 мг |
| Витамин A | 43.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.44 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 288.18 мкг |
| Витамин K | 1.44 мкг |
| Витамин PP | 2.88 мг |
| Фолеевая кислота | 7.2 мкг |
| Бета-каротин | 14.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе