Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
174 кКал |
| Белки
|
11.5 г |
| Жиры
|
13 г |
| Насыщенные жиры
|
7.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
4.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
57.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сливки
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Манная крупа
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
72.05 мг |
| Калий
|
115.27 мг |
| Магний
|
7.2 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.32 мкг |
| Цинк
|
0.72 мг |
| Фосфор
|
86.46 мг |
| Витамин A
|
43.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
1.44 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
288.18 мкг |
| Витамин K
|
1.44 мкг |
| Витамин PP
|
2.88 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.2 мкг |
| Бета-каротин
|
14.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
