Отбивные из говяжьей печени в кляре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 202 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 16.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.2 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 61.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Печень говяжья |
| 2 | Кефир |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.85 мг |
| Кальций | 18.46 мг |
| Калий | 92.31 мг |
| Магний | 3.08 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.31 мг |
| Селен | 6.15 мкг |
| Цинк | 0.92 мг |
| Фосфор | 49.23 мг |
| Витамин A | 307.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 3.08 мкг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 61.54 мкг |
| Витамин K | 3.08 мкг |
| Витамин PP | 1.23 мг |
| Фолеевая кислота | 12.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе