Салат-ассорти на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 30 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 30 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы свежие |
| 2 | Помидоры свежие |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Капуста белокочанная |
| 5 | Соль крупная |
| 6 | Сахар |
| 7 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 11.89 мг |
| Калий | 95.12 мг |
| Магний | 5.95 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 11.89 мг |
| Витамин A | 59.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 5.95 мг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин K | 5.95 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 5.95 мкг |
| Бета-каротин | 35.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе