Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
186 кКал |
| Белки
|
7.4 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
10.3 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
29.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясной фарш
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Сыр
|
| 4
|
Листы лазаньи
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Молоко
|
| 8
|
Сливочное масло
|
| 9
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
35.29 мг |
| Калий
|
88.24 мг |
| Магний
|
5.88 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.47 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
44.12 мг |
| Витамин A
|
29.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
0.88 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
147.06 мкг |
| Витамин K
|
2.94 мкг |
| Витамин PP
|
0.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.88 мкг |
| Бета-каротин
|
147.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
