Пирог на кефире с черешней, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 230 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 37.4 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 40.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Кефир |
| 4 | Масло сливочное |
| 5 | Мука |
| 6 | Черешня |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 30.3 мг |
| Калий | 60.61 мг |
| Магний | 5.05 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.02 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 40.4 мг |
| Витамин A | 30.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.01 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 202.02 мкг |
| Витамин K | 1.01 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 5.05 мкг |
| Бета-каротин | 10.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе