Икра из свеклы на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 88 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 9.6 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Острый перец |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Соль |
| 8 | Сахар |
| 9 | Растительное масло |
| 10 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 5.64 мг |
| Калий | 93.98 мг |
| Магний | 3.76 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.19 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 9.4 мг |
| Витамин A | 93.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.82 мг |
| Витамин E | 18.8 мкг |
| Витамин K | 1.88 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 3.76 мкг |
| Бета-каротин | 563.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе