Калорийность блюда - 211 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
211 кКал |
| Белки
|
18.7 г |
| Жиры
|
2.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.3 г |
| Углеводы
|
4 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
28 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Зубатка
|
| 2
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
6.67 мг |
| Калий
|
200 мг |
| Магний
|
13.33 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
13.33 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
133.33 мг |
| Витамин A
|
6.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.67 мкг |
| Витамин D
|
0.67 мкг |
| Витамин E
|
133.33 мкг |
| Витамин K
|
1.33 мкг |
| Витамин PP
|
2.67 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
