Салат "Лесная поляна" с шампиньонами и курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 148 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 21.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Маринованные шампиньоны |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Корейская морковь |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Картофель |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 57.14 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.57 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 57.14 мг |
| Витамин A | 35.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.43 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 71.43 мкг |
| Витамин K | 3.57 мкг |
| Витамин PP | 2.14 мг |
| Фолеевая кислота | 7.14 мкг |
| Бета-каротин | 21.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе