Калорийность блюда - 65 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
65 кКал |
| Белки
|
1.5 г |
| Жиры
|
2.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2 г |
| Углеводы
|
9.9 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хлеб белый
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Огурец
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Подсолнечное масло
|
| 8
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
7.6 мг |
| Калий
|
121.58 мг |
| Магний
|
6.08 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.3 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
15.2 мг |
| Витамин A
|
75.99 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
9.12 мг |
| Витамин E
|
303.95 мкг |
| Витамин K
|
15.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.6 мкг |
| Бета-каротин
|
455.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
