Простой рецепт шарлотки с абрикосами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 163 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 2 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 35.2 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 72.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Абрикосы |
| 5 | Абрикосы (для соуса) |
| 6 | Сахар (для соуса) |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 11.72 мг |
| Калий | 117.19 мг |
| Магний | 3.91 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.34 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 31.25 мг |
| Витамин A | 39.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 2.34 мг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 78.13 мкг |
| Витамин K | 0.78 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 7.81 мкг |
| Бета-каротин | 234.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе