Джем из чёрной смородины на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 173 кКал |
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 43.3 г |
| Клетчатка | 3.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чёрная смородина |
| 2 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 8 мг |
| Калий | 53.33 мг |
| Магний | 4 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.13 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 6.67 мг |
| Витамин A | 6.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 26.67 мг |
| Витамин E | 0.13 мкг |
| Витамин K | 2.67 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 2.67 мкг |
| Бета-каротин | 40 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе