Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
102 кКал |
| Белки
|
7.6 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
3.5 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
41.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриная грудка
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Цветная капуста
|
| 4
|
Сыр адыгейский
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Яйца
|
| 7
|
Молоко
|
| 8
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
55.36 мг |
| Калий
|
103.81 мг |
| Магний
|
6.92 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.46 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
55.36 мг |
| Витамин A
|
34.6 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
3.46 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
69.2 мкг |
| Витамин K
|
6.92 мкг |
| Витамин PP
|
1.04 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.92 мкг |
| Бета-каротин
|
34.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
