Цветная капуста, запеченная с фаршем в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 41.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Лук |
| 3 | Цветная капуста |
| 4 | Сыр адыгейский |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Яйца |
| 7 | Молоко |
| 8 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 55.36 мг |
| Калий | 103.81 мг |
| Магний | 6.92 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.46 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 55.36 мг |
| Витамин A | 34.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 3.46 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 69.2 мкг |
| Витамин K | 6.92 мкг |
| Витамин PP | 1.04 мг |
| Фолеевая кислота | 6.92 мкг |
| Бета-каротин | 34.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе