Салат с помидорами, перцем и жареными баклажанами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 61 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 61 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 2 г |
Как приготовить блюдо "Салат с помидорами, перцем и жареными баклажанами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Помидоры свежие |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 4 мг |
| Калий | 120 мг |
| Магний | 5.33 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.13 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 10.67 мг |
| Витамин A | 66.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 13.33 мг |
| Витамин E | 400 мкг |
| Витамин K | 6.67 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 4 мкг |
| Бета-каротин | 400 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе