Шарлотка со смородиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 220 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 42.4 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 125.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Ванильный сахар |
| 6 | Смородина |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 7.85 мг |
| Калий | 47.1 мг |
| Магний | 4.71 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.71 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 31.4 мг |
| Витамин A | 47.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.57 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 156.99 мкг |
| Витамин K | 1.57 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 7.85 мкг |
| Бета-каротин | 31.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе