Салат с фасолью и копченой колбасой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 118 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 5.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль |
| 2 | Копченая колбаса |
| 3 | Огурцы |
| 4 | Картофель |
| 5 | Лук |
| 6 | Сметана |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 12.5 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 9.38 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.88 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 25 мг |
| Витамин A | 31.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 2.5 мг |
| Витамин E | 125 мкг |
| Витамин K | 6.25 мкг |
| Витамин PP | 0.63 мг |
| Фолеевая кислота | 12.5 мкг |
| Бета-каротин | 187.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе