Печенье из овсяных хлопьев на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 225 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 46.9 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 0.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья быстрого приготовления |
| 2 | Кефир |
| 3 | Изюм |
| 4 | Мёд |
| 5 | Молотая корица |
| 6 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 34.72 мг |
| Калий | 104.17 мг |
| Магний | 17.36 мг |
| Марганец | 0.35 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.87 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 52.08 мг |
| Витамин A | 1.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.17 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин K | 0.35 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 3.47 мкг |
| Бета-каротин | 8.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе