Омлет на сметане на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 262 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 23.2 г |
| Насыщенные жиры | 11.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Холестерин | 236.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сметана |
| 3 | Масло сливочное |
| 4 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.05 мг |
| Кальций | 105.26 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 10.53 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 15.79 мкг |
| Цинк | 1.05 мг |
| Фосфор | 105.26 мг |
| Витамин A | 157.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.53 мкг |
| Витамин D | 1.05 мкг |
| Витамин E | 1052.63 мкг |
| Витамин K | 1.05 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 26.32 мкг |
| Бета-каротин | 52.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе