Рис с горошком и морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 289 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 289 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 45.2 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 9.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Горошек |
| 3 | Морковь |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 10.64 мг |
| Калий | 106.38 мг |
| Магний | 13.3 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.66 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 53.19 мг |
| Витамин A | 132.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 2.66 мг |
| Витамин E | 531.91 мкг |
| Витамин K | 2.66 мкг |
| Витамин PP | 0.8 мг |
| Фолеевая кислота | 13.3 мкг |
| Бета-каротин | 797.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе