Куриное филе на шпажках на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 12.4 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Холестерин | 31.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Кефир |
| 3 | Вода |
| 4 | Соль |
| 5 | Прованские травы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 51.87 мг |
| Калий | 124.48 мг |
| Магний | 4.15 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.15 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 82.99 мг |
| Витамин A | 10.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин E | 207.47 мкг |
| Витамин PP | 3.11 мг |
| Фолеевая кислота | 4.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе