Компот из черешни и клубники на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 144 кКал |
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 36.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Черешня красная |
| 2 | Клубника |
| 3 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 10.71 мг |
| Калий | 107.14 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.36 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 14.29 мг |
| Витамин A | 7.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 21.43 мг |
| Витамин E | 0.18 мкг |
| Витамин K | 1.79 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 7.14 мкг |
| Бета-каротин | 35.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе