Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
131 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
7.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
10.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
15.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Кабачки молодые
|
| 5
|
Паста томатная
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Сыр твердый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
41.07 мг |
| Калий
|
154 мг |
| Магний
|
10.27 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.08 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
51.33 мг |
| Витамин A
|
51.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
3.08 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
102.67 мкг |
| Витамин K
|
5.13 мкг |
| Витамин PP
|
1.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.27 мкг |
| Бета-каротин
|
308.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
