Кабачки с фаршем и рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 15.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш |
| 2 | Рис |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Кабачки молодые |
| 5 | Паста томатная |
| 6 | Сметана |
| 7 | Сыр твердый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 41.07 мг |
| Калий | 154 мг |
| Магний | 10.27 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.08 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 51.33 мг |
| Витамин A | 51.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 3.08 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 102.67 мкг |
| Витамин K | 5.13 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 10.27 мкг |
| Бета-каротин | 308.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе