Калорийность блюда - 109 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
109 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
8.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.5 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
17.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Цветная капуста
|
| 2
|
Брокколи
|
| 3
|
Твердый сыр
|
| 4
|
Сливки
|
| 5
|
Специи
|
| 6
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
75.95 мг |
| Калий
|
101.27 мг |
| Магний
|
10.13 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.52 мкг |
| Цинк
|
0.76 мг |
| Фосфор
|
60.76 мг |
| Витамин A
|
50.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
15.19 мг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
253.16 мкг |
| Витамин K
|
25.32 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.13 мкг |
| Бета-каротин
|
253.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
