Вареники со свежей капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 176 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 25.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 16.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кислое молоко |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Свежая капуста |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 26.85 мг |
| Калий | 67.11 мг |
| Магний | 6.71 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.01 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 33.56 мг |
| Витамин A | 33.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.01 мг |
| Витамин E | 134.23 мкг |
| Витамин K | 6.71 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 6.71 мкг |
| Бета-каротин | 20.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе