Цветная капуста, маринованная с морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 45 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 45 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 1.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Вода |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Уксус 9% |
| 9 | Лавровый лист |
| 10 | Чёрный душистый перец |
| 11 | Чёрный перец горошком |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 13.62 мг |
| Калий | 81.74 мг |
| Магний | 2.72 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 9.08 мг |
| Витамин A | 227.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 6.81 мг |
| Витамин E | 136.24 мкг |
| Витамин K | 4.54 мкг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
| Фолеевая кислота | 4.54 мкг |
| Бета-каротин | 1362.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе