Картошка, запеченная с цветной капустой в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 7.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 36 мг |
Как приготовить блюдо "Картошка, запеченная с цветной капустой в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Цветная капуста |
| 3 | Яйца куриные |
| 4 | Молоко 3.2% |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Сыр твердый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 54.05 мг |
| Калий | 135.14 мг |
| Магний | 4.5 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.7 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 45.05 мг |
| Витамин A | 27.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 4.5 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 180.18 мкг |
| Витамин K | 4.5 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.5 мкг |
| Бета-каротин | 180.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе