Калорийность блюда - 297 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
297 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
14 г |
| Насыщенные жиры
|
7.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.1 г |
| Углеводы
|
36.7 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
43.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Разрыхлитель
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Кокосовая стружка
|
| 7
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
43.67 мг |
| Калий
|
69.87 мг |
| Магний
|
8.73 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
2.62 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
43.67 мг |
| Витамин A
|
43.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
87.34 мкг |
| Витамин PP
|
0.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
