Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
224 кКал |
| Белки
|
18.9 г |
| Жиры
|
3.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
0.1 г |
| Клетчатка
|
0.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Паприка
|
| 5
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.24 мг |
| Кальций
|
5.9 мг |
| Калий
|
176.89 мг |
| Магний
|
11.79 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
5.9 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
117.92 мг |
| Витамин A
|
11.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
1.18 мкг |
| Витамин С
|
0.24 мг |
| Витамин E
|
353.77 мкг |
| Витамин PP
|
2.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.18 мкг |
| Бета-каротин
|
58.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
