Окрошка с куриной грудкой на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 62 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 62 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 26.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Кефир |
| 3 | Редис |
| 4 | Картофель |
| 5 | Огурцы |
| 6 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 20.07 мг |
| Калий | 100.33 мг |
| Магний | 5.02 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.34 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 33.44 мг |
| Витамин A | 16.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.67 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 66.89 мкг |
| Витамин K | 3.34 мкг |
| Витамин PP | 1 мг |
| Фолеевая кислота | 6.69 мкг |
| Бета-каротин | 100.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе