Калорийность блюда - 61 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
61 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
3.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.3 г |
| Углеводы
|
5.1 г |
| Холестерин
|
15.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Яйцо куриное
|
| 5
|
Сок лимона
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.06 мг |
| Кальций
|
76.34 мг |
| Калий
|
95.42 мг |
| Магний
|
6.36 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
1.27 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
50.89 мг |
| Витамин A
|
19.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
0.64 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
0.03 мкг |
| Витамин PP
|
0.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
