Как приготовить сыр "Филадельфия", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 61 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 61 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Холестерин | 15.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Кефир |
| 3 | Соль |
| 4 | Яйцо куриное |
| 5 | Сок лимона |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.06 мг |
| Кальций | 76.34 мг |
| Калий | 95.42 мг |
| Магний | 6.36 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 1.27 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 50.89 мг |
| Витамин A | 19.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 0.64 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 0.03 мкг |
| Витамин PP | 0.03 мг |
| Фолеевая кислота | 3.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе