Калорийность блюда - 159 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
159 кКал |
| Белки
|
1.4 г |
| Жиры
|
14.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.2 г |
| Углеводы
|
8.5 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачок
|
| 2
|
Перец болгарский сладкий
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Помидор свежий
|
| 5
|
Шпинат свежий
|
| 6
|
Масло растительное
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
14.18 мг |
| Калий
|
141.84 мг |
| Магний
|
11.35 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.28 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
21.28 мг |
| Витамин A
|
70.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
14.18 мг |
| Витамин E
|
141.84 мкг |
| Витамин K
|
70.92 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.18 мкг |
| Бета-каротин
|
425.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
