Клафути с клубникой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 203 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 31.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 79.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Ванилин |
| 4 | Сметана |
| 5 | Мука |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Клубника свежая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 29.94 мг |
| Калий | 59.88 мг |
| Магний | 3.99 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.99 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 39.92 мг |
| Витамин A | 39.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 3.99 мг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 199.6 мкг |
| Витамин K | 2 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 9.98 мкг |
| Бета-каротин | 19.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе